Паста з куркою і ароматним тархуном за 30 хвилин

На порцію

560ккал
35гБілки
19гЖири
65гВуглеводи

Тархун і курка — ідеальне поєднання для швидкої, ароматної вечері, яку можна приготувати в одній сковороді за півгодини.

Інгредієнти

3 порц.
  • сухі макарони250g

    наприклад, тальятелле

  • оливкова олія2 ст. л.
  • філе курячих грудок без шкіри та кісток2

    нарізані невеликими шматочками

  • зубчики часнику2

    подрібнені

  • звичайні вершки142 мл упаковка
  • свіжий тархун, грубо нарізаний3‑4 ст. л.

    листи

  • шпинат100g

    листи, товсті стебла видалені

  • лимон

    дольки, для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть пасту у підсоленій киплячій воді 8‑10 хвилин (або згідно інструкції на упаковці), доки вона не стане аль денте. Збережіть 3‑4 ст. л. води, у якій варилася паста, а решту злийте.

  2. 2

    Поки паста вариться, розігрійте оливкову олію у великій сковороді на сильному вогні. Додайте куряче філе, нарізане кубиками, і обсмажте 4‑5 хвилин, постійно помішуючи, доки м’ясо не зарум’яниться і не буде готове.

  3. 3

    Додайте подрібнений часник, швидко перемішайте, потім влейте вершки, грубо нарізаний тархун і збережену воду від пасти. Обережно прогрійте, не доводячи до кипіння.

  4. 4

    Додайте шпинат і перемішайте, доки листя не зів’яне (1‑2 хвилини). Після цього з’єднайте пасту з соусом, добре перемішайте.

  5. 5

    Приправте сіллю і свіжомолотим чорним перцем за смаком, подайте з дольками лимону і, за бажанням, додатковим свіжим тархуном.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток