Як запекти мойву в духовці — правильний рецепт

На порцію

321ккал
24гБілки
23гЖири
Вуглеводи

Щоб пришвидшити рецепт смаженої мойви в клярі й зробити страву не такою жирною, пропонуємо її запекти в духовці. Краще готувати у великій формі, адже рибу викладаємо в один шар.

Інгредієнти

6 порц.
  • Мойва1 кг
  • Борошно пшеничне2 ст. л.
  • Борошно кукурудзяне2 ст. л.
  • Сіль1 ч. л.
  • Паприка мелена1 ч. л.
  • Олія соняшникова30 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Мойву добре промий і поклади на друшляк над мискою, щоб стікала вода.Духовку постав грітися до 180°С.Для панірування у пакет насип кукурудзяне і пшеничне борошно. Додай сіль і паприку, перемішай.У пакет поклади першу партію мойви, струси пакет, щоб риба огорнулася в борошно і спеції.

  2. 2

    Велику форму змасти олією. Виклади мойву в паніруванні в один шар, за потреби накрий фольгою і запікай приблизно 30 хв.Повтори з рештою риби.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток