Протеїнове смузі — літній напій з фруктами та чіа
Якщо хочеться приготувати поживне та смачне смузі, необов’язково використовувати протеїновий порошок. Підвищити вміст білка можна й за допомогою звичних продуктів, таких як грецький йогурт, насіння чіа або горіхи. Літнє протеїнове смузі — це ще один рецеп
Інгредієнти
2 порц.Покрокова інструкція
- 1
Помий персики, видали кісточки та наріж шматочками. Ягоди помий. З полуниці видали плодоніжки, з вишень кісточки.
- 2
У чашу блендера налий мигдалеве молоко, додай грецький йогурт, полуницю, персики та вишні. Поклади фініки та насіння чіа.
- 3
Збивай усі інгредієнти приблизно 1 хвилину до однорідної консистенції. За потреби зупини блендер і зніми суміш зі стінок чаші.
- 4
Розлий готовий протеїновий смузі у дві склянки. На бажання прикрась шматочками персика або кількома ягодами полуниці та подавай одразу.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою