Куряче філе по-арабськи — простий рецепт для духовки

На порцію

603ккал
56гБілки
31гЖири
23гВуглеводи

Рецепт для тих, хто любить по-різному готувати фаршироване куряче філе. На м’ясо розкладемо варений рис, змішаний з консервованими кукурудзою і горошком, а зверху щедро натремо сир. Куряче філе по-арабськи — страва дві в одній, гарнір не знадобиться.

Інгредієнти

5 порц.
  • Куряче філе1 кг
  • Рис100 г
  • Консервована кукурудза100 г
  • Горошок консервований100 г
  • Сир твердий150 г
  • Майонез3 ст. л.
  • Приправа карі1 ч. л.
  • Приправа до курки1 ч. л.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Олія соняшникова30 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Рис промий. Пересип у каструлю, залий водою на 2-3 см. Посоли і вари на невеликому вогні до вбирання води.Увага: допускається, щоб рис був трохи недовареним.

  2. 2

    Поки вариться рис, помий куряче філе і наріж на 5-6 шматків.Добре відбий м’ясо з усіх боків. Посоли, поперчи з усіх боків. Посип приправою для курки.З кукурудзи та горошку злий рідину. Краще покласти їх у друшляк.

  3. 3

    Постав духовку розігрітися до 180°С.Зварений рис посип карі, перемішай. Поклади горошок і кукурудзу до рису, перемішай. Форму змасти олією. Виклади куряче філе.Зверху розклади по 2 ст. л. рису з кукурудзою і горошком. Змасти майонезом.Зверху майонезу натри сир, щоб він повністю покрив начинку. Затягни форму фольгою, щоб вона не торкалася сиру.Запікай 40-45 хв. Увага: останні декілька хвилин запікання зніми фольгу, щоб отримати скоринку на сирі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток