Запечені деруни з батату — рецепт з рисовим борошном

На порцію

241ккал
Білки
Жири
43гВуглеводи

Любиш деруни, смажені в олії до хрусткої скоринки? Пропонуємо хелсі-варіант — запечені деруни з батату. Рецепт простий, але є важливий момент: перед приготуванням обов’язково добре відтисни зайву рідину з натертої картоплі. Це допоможе тісту краще тримати

Інгредієнти

4 порц.
  • Батат600 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Рисове борошно40 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сіль5 г
  • Перець чорний мелений2 г
  • Олія1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Батат помий, почисть і натри на великій тертці в миску.Переклади натертий батат у марлю або чистий рушник і добре відтисни сік.

  2. 2

    Цибулю почисть і натри на дрібній тертці. Часник почисть і подрібни. Додай до батату яйце, рисове борошно, сіль і перець. Перемішай до однорідної маси.Порада: якщо немає рисового борошна, можна замінити його кукурудзяним — текстура буде трохи щільнішою.

  3. 3

    Застели деко пергаментом і злегка змасти його олією. Викладай масу ложкою, формуючи невеликі оладки товщиною приблизно 1-1,5 см.

  4. 4

    Розігрій духовку до 190 °C. Запікай 15 хвилин, потім обережно переверни деруни лопаткою та готуй ще 10-15 хвилин до готовності.

  5. 5

    Готові деруни з батату подавай теплими. Вони поєднуються зі сметаною, йогуртом або соусом на основі зелені.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток