Вівсяні палички з сиром — рецепт без борошна

На порцію

357ккал
19гБілки
20гЖири
28гВуглеводи

Шукаєш здоровий, смачний і простий у приготуванні перекус? Ці вівсяні палички з сиром, вкриті кунжутом, — гарне рішення. Вони не містять рафінованого борошна та багаті на клітковину й білок, тому є поживною альтернативою традиційним хлібним паличкам.

Інгредієнти

3 порц.
  • Пластівці вівсяні100 г
  • Сир твердий100 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Олія соняшникова1 ст. л.
  • Сіль2 г
  • Кунжут білий2 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Сир натри на грубій тертці. У мисці змішай вівсяні пластівці з сиром, яйцем, сіллю та олією до однорідної маси.

  2. 2

    Залиш масу на 5 хвилин, щоб вівсяні пластівці з сиром увібрали вологу.

  3. 3

    З тіста сформуй рівні палички однакової товщини.

  4. 4

    Кожну заготівлю обкачай у кунжуті, щоб утворилося щільне панірування з кунжуту.

  5. 5

    Виклади палички на деко з пергаментом. Запікай при 180 °C 15-20 хвилин до рівномірного підрум’янення. Дай трохи охолонути перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток