Фреш-рол з огірком, авокадо та сьомгою — холодна закуска у лаваші

На порцію

517ккал
31гБілки
17гЖири
72гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 10 хв
ФʼюжнПерекусЛегкоЗакуска#Закуска#Перекус

Фреш-рол з огірком, авокадо та сьомгою — це легкий рецепт швидкої закуски без варіння і смаження: намащуємо лаваш крем-сиром, додаємо свіжі овочі та слабосолену рибу, щільно загортаємо. Контраст кремової начинки та хрумкого огірка тримає баланс, а авокадо

Інгредієнти

2 порц.
  • Лаваш1 шт.
  • Сир «Філадельфія»50 г
  • Сьомга слабосолена100 г
  • Огірок1 шт.
  • Авокадо0.5 шт.
  • Салат айсберг4 шт.
  • Кріп, гілочка10 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Огірок наріж довгими тонкими смужками. Авокадо очисть, видали кісточку й наріж смужками; збризни 5 мл лимонного соку. Сьомгу наріж тонкими скибками.

  2. 2

    Розстели лаваш на дошці. Рівномірно намасти на нього 50 г крем-сиру, відступай 2 см від верхнього краю — це допоможе щільно склеїти рол.

  3. 3

    Виклади 4–6 листків салату та посип 10 г подрібненої зелені, сформуй «подушку» для начинки в нижній третині лаваша.

  4. 4

    Поверх салату виклади смужки огірка, скибки авокадо та сьомгу (усі інгредієнти — в один шар уздовж краю).

  5. 5

    Підігни бокові краї всередину, потім щільно скручуй від себе до верху. Край без начинки злегка придави долонею, щоб лаваш «схопився».

  6. 6

    Поклади рол швом донизу й охолоди 5–7 хвилин. Наріж шматочки гострим ножем, змоченим у воді. Подавай із соусом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток