Білкова каша з трьох круп — ситний сніданок від нутриціологині

• Пластівці вівсяні↗1 ст. л.
• Кіноа↗1 ст. л.
• Амарант↗1 ст. л.
• Мигдалеве молоко↗200 г
• Масло вершкове↗1 ч. л.
• Суміш горіхівза смаком
• Ягоди30 г

Покрокова інструкція

1. 1

   У кипляче молоко поклади всі крупи і вари на маленькому вогні, періодично помішуючи, 15 хвилин.Наприкінці додай вершкове масло і перемішай.Порада: можна використати масло гхі.

2. 2

   Виклади готову кашу на тарілку, прикрась ягодами та насінням.