Вівсянка на сніданок — типовий вибір для багатьох із нас, але щоб урізноманітнити перший прийом їжі нутриціологиня Інна Дубровіна радить додати кіноа та амарант. Тож як приготувати білкову кашу з трьох круп?

Ingredients

1 serv.

Пластівці вівсяні↗1 ст. л.
Кіноа↗1 ст. л.
Амарант↗1 ст. л.
Мигдалеве молоко↗200 г
Масло вершкове↗1 ч. л.
Суміш горіхівза смаком
Ягоди30 г

Step-by-step instructions

1
У кипляче молоко поклади всі крупи і вари на маленькому вогні, періодично помішуючи, 15 хвилин.Наприкінці додай вершкове масло і перемішай.Порада: можна використати масло гхі.
2
Виклади готову кашу на тарілку, прикрась ягодами та насінням.

Source: shuba.life

Original recipe ↗

Want to try this recipe?

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App