Шпинатний крекер — корисна перекуска для дітей

На порцію

122ккал
Білки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 50 хв
УкраїнськаПерекусЛегкоІнше#Дитяче меню

Шпинатний крекер за рецептом нутриціологині Марини Брилковської — гарне рішення для корисної дитячої перекуски. Він містить сир і шпинат, які дають білок, кальцій і залізо. Такий перекус добре підтримує енергію малюка між основними прийомами їжі.

Інгредієнти

12 порц.
  • Сир твердий100 г
  • Масло вершкове80 г
  • Жовтки1 шт.
  • Борошно пшеничне120 г
  • Шпинат50 г
  • Паприка меленаза смаком
  • Часник сушенийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Натри сир на дрібній тертці.

  2. 2

    Натри холодне вершкове масло на грубій тертці.

  3. 3

    Відділи жовток від білка.

  4. 4

    Змішай сир, масло, жовток, спеції, шпинат (розморозь або дрібно наріж) і борошно. Заміси тісто.

  5. 5

    Загорни тісто в харчову плівку та прибери в холодильник на 30 хвилин.

  6. 6

    Поділи тісто на дві частини й розкачай кожну у пласт товщиною близько 1 см (краще відразу на пергаменті).

  7. 7

    Розділи кожен пласт на шість частин і проколи виделкою, щоб крекери не потріскали.

  8. 8

    Випікай шпинатні крекери у розігрітій до 180°C духовці 20 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток