Гарбузові панкейки — корисний сніданок для всієї сім’ї

На порцію

123ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Гарбузові панкейки — ідеальне рішення у будь-яку пору року, але особливо добре вони смакують холодними осінніми чи зимовими ранками. Для приготування цих пишних американських млинців за рецептом нутриціологині Анни Буховської ви можете використовувати як

Інгредієнти

5 порц.
  • Гарбуз150 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Волоські горіхи20 г
  • Олія1 ст. л.
  • Цільнозернове борошно2 ст. л.
  • Цукор10 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    Гарбуз почистьте та натріть на дрібній терці. Яйця розділіть на білки та жовтки. Волоські горіхи посічіть.

  2. 2

    До білків додайте цукор і збийте міксером до стійких піків. Жовтки змішайте з гарбузом, додайте олію та подрібнені горіхи, перемішайте. Насипте борошно і перемішайте до однорідної консистенції. Всю масу обережно перемішайте лопаткою з білками.

  3. 3

    Нагрійте антипригарну сковороду. Викладіть тісто столовою ложкою у формі великих оладок. Смажте під кришкою на невеликому вогні з двох сторін, приблизно по 2 хвилини з кожної, до золотистого кольору.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток