Корисні сирники з вівсяними пластівцями — рецепт для здоров’я

На порцію

272ккал
Білки
22гЖири
12гВуглеводи

Найкращий сніданок для сім’ї, сирники з домашнього сиру з борошном, цукром і смажені до скоринки в олії, вони не є най-найздоровішою опцією. Чого не можна сказати про ці сирники без борошна з вівсяними пластівцями від фітнес-тренерки та телеведучої Марини

Інгредієнти

4 порц.
  • Вершковий сир200 г
  • Пластівці вівсяні30 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Йогурт без наповнювача50 г
  • Ягоди100 г
  • Суміш горіхів20 г

Покрокова інструкція

  1. 1

    В миску викладіть вершковий сир і розімніть виделкою. Додайте вівсяні пластівці, яйце і замішайте однорідне тісто.

  2. 2

    З отриманого сирного тіста сформуйте невеликі круглі сирники.

  3. 3

    Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям і викладіть в неї сирники. Смажте на середньому вогні 4 хвилини, потім переверніть на другий бік і смажте приблизно стільки ж, до золотистої скоринки.

  4. 4

    Викладіть сирники в тарілку, полийте йогуртом, посипте ягодами та горіхами та подавайте до столу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток