Корисні сирники з вівсяними пластівцями — рецепт для здоров’я

Per serving

272kcal
Proteins
22гFats
12гCarbs

Найкращий сніданок для сім’ї, сирники з домашнього сиру з борошном, цукром і смажені до скоринки в олії, вони не є най-найздоровішою опцією. Чого не можна сказати про ці сирники без борошна з вівсяними пластівцями від фітнес-тренерки та телеведучої Марини

Ingredients

4 serv.
  • Вершковий сир200 г
  • Пластівці вівсяні30 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Йогурт без наповнювача50 г
  • Ягоди100 г
  • Суміш горіхів20 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    В миску викладіть вершковий сир і розімніть виделкою. Додайте вівсяні пластівці, яйце і замішайте однорідне тісто.

  2. 2

    З отриманого сирного тіста сформуйте невеликі круглі сирники.

  3. 3

    Розігрійте сковороду з антипригарним покриттям і викладіть в неї сирники. Смажте на середньому вогні 4 хвилини, потім переверніть на другий бік і смажте приблизно стільки ж, до золотистої скоринки.

  4. 4

    Викладіть сирники в тарілку, полийте йогуртом, посипте ягодами та горіхами та подавайте до столу.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App