Солянка з морською капустою — рецепт смачного рибного супу

На порцію

91ккал
Білки
Жири
10гВуглеводи

Солянка з морською капустою — це варіант класичної збірної солянки. Вона вдається ситною завдяки рибі та рису, корисною, оскільки морська капуста багата на йод, вітаміни та мікроелементи, та ароматною. Якщо ви любите супи з кисло-солоним відтінком, обов’я

Інгредієнти

8 порц.
  • Вода1.5 л
  • Хек1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Огірки солоні ТМ «Грінвіль»3 шт.
  • Соус соєвий3 ст. л.
  • Суміш травза смаком
  • Рис80 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Морська капуста ТМ «Грінвіль»60 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Хек почистьте, добре промийте і наріжте порційними шматочками. Рис промийте у кількох водах. Солоні огірки ТМ «Грінвіль» наріжте неширокими півкружальцями.

  2. 2

    Цибулю почистьте, наріжте тонкими півкільцями й викладіть у піалу. Додайте суміш трав, соєвий соус, перемішайте і залиште маринуватися.

  3. 3

    У киплячу воду покладіть нарізані огірки, рис і варіть до півготовності (10 хвилин). Додайте шматочки хека і варіть до готовності, приблизно ще 10 хвилин.

  4. 4

    З морської капусти ТМ «Грінвіль» злийте рідину, відтисніть її, додайте в солянку. Цибулю дістаньте з маринаду і відправте в суп. Проваріть 10-5 хвилин.Яйце збовтайте в окремому посуді й вилийте в солянку, швидко перемішуючи. Посоліть, поперчіть і через кілька хвилин відключіть вогонь.Дайте готовій страві настоятися 5-10 хвилин, а перед подачею посипте зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток