Оладки з риби — простий ситний сніданок

На порцію

305ккал
28гБілки
13гЖири
14гВуглеводи

Якщо ви шукаєте просту страву, спробуйте рибні оладки — рецепт не такий складний, як може здатися.

Інгредієнти

4 порц.
  • Хек, філе500 г
  • Манна крупа50 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Зеленьза смаком
  • Олія соняшникова40 мл

Покрокова інструкція

  1. 1

    Філе риби помийте, обсушіть і дрібно наріжте. Цибулю очистьте і поріжте невеликими шматочками. Зелень помийте, обсушіть і подрібніть. Висипте все у миску.

  2. 2

    Додайте яйця, сіль і перець. Всипте манку, перемішайте і дайте постояти 5-10 хвилин, щоб вона трохи набухла.

  3. 3

    Розігрійте сковороду з олією, набирайте ложкою рибну масу, викладайте і обсмажуйте із двох боків до рум’яної скоринки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток