Салат з портулаку по-турецьки — рецепт для літа, який освіжить у спеку

На порцію

240ккал
Білки
16гЖири
19гВуглеводи

Якщо ви думаєте, що портулак — це звичайний бур’ян, який потрібно зрізати і викинути, то ви дуже помиляєтеся. Це дикоросла їстівна рослина, яка може здивувати. Наприклад, ви можете приготувати апетитний салат з портулаку по-турецьки — Semizotu Salatası. З

Інгредієнти

1 порц.
  • Портулак городній300 г
  • Йогурт без наповнювача4 ст. л.
  • Оливкова олія1 ст. л.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Портулак переберіть, відірвіть тверді стебла і добре промийте рослини.

  2. 2

    У каструлі закип’ятіть воду і викладіть в неї портулак. Варіть 15-30 секунд після закипання.Дістаньте портулак шумівкою, перекладіть на сито, щоб стекла рідина і він охолонув.

  3. 3

    У йогурт додайте пропущений через прес часник, сіль, оливкову олію і добре розмішайте.

  4. 4

    Портулак перекладіть в тарілку, додайте часникову заправку і ретельно перемішайте. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток