Набридла звичайна вівсянка? Отримайте заряд енергії зранку, скуштувавши цю диво-кашу з лляного і соняшникового насіння, вівсяних пластівців, спіруліни та фруктів. Неймовірний корисний сніданок!

Інгредієнти

1 порц.

Насіння льону↗20 г
Пластівці вівсяні↗30 г
Гарбузове насіння↗10 г
Ківі↗1 шт.
Яблуко↗1 шт.
Мигдалеве молоко↗80 г
Спіруліна↗15 г

Покрокова інструкція

1
Насіння льону перемеліть у кавомолці.
2
Яблуко почистьте і натріть на терці. Ківі почистьте і наріжте шматочками.
3
Шматочки ківі, терте яблуко, спіруліну і молоко (або воду) збийте в блендері.
4
Додайте насіння льону та вівсянку.
5
Дайте настоятися приблизно 10 хвилин. Вівсянка та молоте насіння мають трохи набухнути.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток