Готуємо ідлі — оригінальний рецепт індійських «кексиків»

На порцію

215ккал
10гБілки
Жири
36гВуглеводи

Індійські ідлі з гуньбою, або ідлі дал — це чудова вегетаріанська страва і справжня знахідка для тих, хто прагне здорового харчування й вишуканого смаку. SHUBA отримала рецепт від нашого читача Данієля, який запропонував поснідати легкими коржиками з рису

Інгредієнти

4 порц.
  • Рис басматі250 г
  • Урад125 г
  • Гуньба сінна1 ч. л.
  • Олія кунжутна5 г
  • Сільза смаком
  • Водаза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте рис і урад окремо, поки вода не стане чистою. Додайте до рису насіння гуньби, залийте водою і залиште на 4-8 годин. Так само замочіть урад.Злийте всю воду з рису й ураду. Подрібніть їх до стану пасти. Якщо потрібно, додайте трохи води.Змішайте обидва види пасти у великій мисці й добре збийте. Переконайтеся, що консистенція вийшла густою. Таким чином ви отримали тісто для ідлі.

  2. 2

    Тепер тісто має добре вибродити. Цей крок дуже важливий, щоб отримати м’які та пухнасті ідлі. Поставте миску з тістом в тепле місце для бродіння на ніч. Коли тісто підніметься, додайте до нього сіль за смаком і перемішайте.

  3. 3

    Змастіть форму для випікання мафінів (з комірками) олією. Налийте у кожну комірку тіста на 2/3 об’єму.Скип’ятіть невелику кількість води у пароварці — приблизно півтори склянки.Покладіть зверху форму з тістом. Готуйте кульки на парі приблизно 8-10 хвилин.

  4. 4

    Зачекайте 5 хвилин, а потім обережно, ложкою або за допомогою ножа, перекладіть кульки на тарілку для подачі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток