Брюссельська капуста з лимоном — гарнір за 30 хвилин

На порцію

250ккал
10гБілки
12гЖири
32гВуглеводи

Швидкий обід у чарівному старому місті? Легко! Спробуйте чудовий рецепт брюссельської капусти по-турецьки від Василіси Йилмаз — гастро- й винної експертки, кримчанки з польським корінням, яка живе в Стамбулі і є авторкою гастрономічного блогу Stambulka.

Інгредієнти

4 порц.
  • Брюссельська капуста1 кг
  • Зелений болгарський перець2 шт.
  • Морква2 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Олія3 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Лимон 2/3 шт.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Для бланшування капусти ставимо каструлю з водою на плиту. Поки рідина нагрівається, качанчики капусти знизу хрестоподібно надрізаємо. На найменших достатньо одного надрізу. Бланшуємо капусту: кидаємо в гарячу воду, тримаємо буквально 1 хвилину, зливаємо гарячу воду та заливаємо холодною. Залишаємо качанчики у воді.

  2. 2

    Очищаємо моркву (бажано дві великих морквини), велику цибулину, часник і зелений перець. Цибулю нарізаємо дрібніше, ніж інші овочі. Розігріваємо у сковороді 1 ст. л олії. Починаємо з цибулі: за 2 хвилини, помішуючи, доводимо до прозорості, але не карамелізуємо. Кладемо до цибулі моркву й перець. Тушкуємо овочі 2-3 хвилини, поки трохи не змінять колір.Примітка SHUBA: Василіса додала у страву негострий зелений перець чарльстон, який вона зазвичай використовує в Туреччині, а ми пропонуємо додати зелений болгарський перець.

  3. 3

    Повертаємося до капусти у холодній воді. Частину води зливаємо, щоб приблизно половина капусти залишалася у воді. Додаємо в каструлю до капусти тушковані овочі, солимо, вичавлюємо лимон (не всю кількість, половину від 2/3 лимона), доводимо до кипіння, залишаємо на повільному вогні на 5-7 хвилин. Капуста стане м’якшою, але вона не повинна переваритися.Примітка від авторки: сік лимона можна замінити на 2-3 ст. л яблучного оцту.

  4. 4

    Після вимикання вогню додаємо ще лимонного соку та 1-2 ложки ароматної оливкової олії. В ідеалі — дати постояти страві хоча б пару годин. Наступного дня — звичайно ж, смачніше. Вже на столі можна присипати дрібно нарубаною зеленню.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток