Цей рол є ідеальним варіантом для тих, хто бажає поєднати смак та дієтичність в одній страві. Завдяки збалансованості та свіжості інгредієнтів, він стане відмінною закускою.

Інгредієнти

1 порц.

Тортилья1 шт.
Куряча грудка↗1 шт.
Авокадо хаас 1/2 шт.
Томати↗1 шт.
Вершковий сир↗25 г
Шпинат↗30 г
Перець чорний мелений↗за смаком
Сіль↗за смаком

Покрокова інструкція

1
Наріжте куряче філе на шматочки, посоліть та поперчіть на смак. Посмажте на грилі або на пательні з невеликою кількістю олії до золотистого кольору.
2
Розріжте авокадо навпіл, вийміть кісточку, а потім помніть м’якуш авокадо виделкою. Рівномірно розподіліть його на тортилью. Викладіть шпинат, тертий сир, порізаний на кружки томат та курячі шматочки.
3
Згорніть рол та обсмажте його на пательні з обох сторін.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток