Рагу з куркою та соковитими овочами за 30 хвилин

На порцію

391ккал
34гБілки
20гЖири
23гВуглеводи

Шукаєте, що можна смачно й швидко приготувати з курячого філе? Спробуйте просте рагу, сповнене літніми смаками соковитих овочів.

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе500 г
  • Кабачки2 шт.
  • Морква1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста2 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Перець солодкий2 шт.
  • Томати2 шт.
  • Олія4 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Петрушка, гілочказа смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте куряче філе невеликими шматками. Овочі очистьте та довільно наріжте. Складіть у велику миску, полийте олією та перемішайте.

  2. 2

    У розігрітий сотейник влийте трохи олії та викладіть овочі з куркою. Розігрійте на сильному вогні до шкварчання. Перемішайте овочі та м’ясо, накрийте кришкою, зменште вогонь до середнього та тушкуйте до готовності, близько 20-30 хвилин. Час від часу перемішуйте рагу. Хвилин через 10-15 овочі мають пустити сік, якщо його замало, влийте трохи гарячої води.

  3. 3

    Готове рагу посоліть до свого смаку та посипте нарізаною петрушкою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток