Як приготувати швидкий та смачний сніданок з великим вмістом білка? Скористайтеся цим рецептом від Арнольда Шварценеггера та приготуйте апетитну кесадилью з курятиною та овочами й задовольніть усі свої гастрономічні потреби.

Інгредієнти

2 порц.

Відварена курятина200 г
Тортилья2 шт.
Соус барбекю↗за смаком
Часник сушений↗1 ч. л.
Перець чилі, порошок↗за смаком
Авокадо↗1 шт.
Перець болгарський червоний 1/2 шт.
Кукурудза, зерна↗40 г
Сир твердий↗за смаком

Покрокова інструкція

1
Розберіть варену курку на волокна. Авокадо наріжте слайсами, перець — кубиками, сир натріть на середній тертушці.
2
Влийте соус барбекю в каструлю та поставте на слабкий вогонь. Додайте курку та підігрійте, постійно помішуючи, 5 хвилин.
3
Викладіть на тортилью курку в соусі, додайте овочі, спеції та сир. Складіть навпіл та покладіть у розігріту сковороду без олії. Підсмажте до легкої скоринки.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток