Салат з редискою, курятиною і яйцями — легка страва для свят і буднів

На порцію

294ккал
10гБілки
26гЖири
Вуглеводи

Для святкового літнього меню, як зрештою і для щоденного, ідеально підійде цей салат з редискою, курятиною, вареними перепелиними яйцями та бринзою. Він ситний, контрастний і яскравий.

Інгредієнти

4 порц.
  • Куряче філе1 шт.
  • Яйця перепелині8 шт.
  • Редиска8 шт.
  • Бринза120 г
  • Цибуля біла салатна1 шт.
  • Оливкова олія60 г
  • Олія соняшникова20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Приправа до курки5 г
  • Зеленьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Куряче філе помийте, обсушіть і наріжте брусочками. Посоліть, поперчіть, посипте спеціями і перемішайте. Обсмажте м’ясо на рослинній олії до золотистої скоринки, перемішуючи протягом 8-10 хвилин.

  2. 2

    Перепелині яйця зваріть круто в киплячій воді впродовж 5 хвилин. Охолодіть у холодній воді, очистьте і наріжте четвертинками.

  3. 3

    Редиску помийте, обріжте хвостики і наріжте кружальцями. Цибулю очистьте і наріжте тонкими півкільцями. Бринзу поріжте невеликими кубиками. Зелень помийте, обсушіть і дрібно посічіть.

  4. 4

    У салатник викладіть курятину, яйця, редиску, цибулю, посоліть і поперчіть. Полийте салат олією і перемішайте. Посипте зеленню і насолоджуйтесь!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток