Зелене гаспачо з цукіні та спаржею

На порцію

166ккал
Білки
15гЖири
Вуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 25 хв
ІспанськаСупЛегкоСуп#Суп

Гаспачо з цукіні та спаржею — це найкращий вибір холодного супу для літа. Не даремно це головна перша страва гарячих іспанців!

Інгредієнти

4 порц.
  • Цукіні2 шт.
  • Спаржа200 г
  • Зубки часнику1 шт.
  • Мʼята20 г
  • Оливкова олія60 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Цукіні та спаржу промийте. Цукіні наріжте кружальцями, спаржу очистьте і наріжте шматочками.

  2. 2

    Покладіть підготовлені овочі у киплячу підсолену воду, щоб вона лише покрила овочі. Доведіть воду до кипіння і варіть на невеликому вогні 10 хвилин.

  3. 3

    Потім пюруйте овочі разом із бульйоном до однорідної маси. Часник очистьте, пропустіть через прес і додайте до овочевого пюре.

  4. 4

    Влийте в масу оливкову олію, посоліть, поперчіть до смаку, перемішайте і дайте повністю охолонути.

  5. 5

    М’яту помийте, обірвіть з гілочок листочки й подрібніть їх. Готове гаспачо перед подачею посипте м’ятою. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток