Вівсяний млинець з бананами — корисний рецепт

На порцію

864ккал
26гБілки
36гЖири
118гВуглеводи

Вівсяний млинець з бананами — смачний і поживний сніданок. Для нього нам потрібні вівсяні пластівці, молоко та яйця. Із наданої кількості інгредієнтів буде два великих млинці.

Інгредієнти

1 порц.
  • Пластівці вівсяні50 г
  • Яйця курячі2 шт.
  • Молоко80 г
  • Банани2 шт.
  • Олія соняшникова20 мл
  • Мед20 г
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вівсяні пластівці подрібніть у блендері або кавомолці до стану борошна. Залийте теплим молоком, перемішайте і залиште на 5 хвилин, щоб маса набухла.

  2. 2

    Один банан очистьте і розімніть виделкою у пюре. Яйця збийте, змішайте їх з вівсяною сумішшю і бананом. Посоліть і перемішайте до однорідності.

  3. 3

    Розігрійте сковороду, змастіть олією, вилийте половину маси й розрівняйте. Смажте з двох боків по 2-3 хвилини з кожної до золотистої скоринки. Таким же чином підсмажте другий млинець.

  4. 4

    Другий банан очистьте і наріжте кружальцями. На одну половину млинця викладіть кружальця бананів і накрийте другою половиною. Готові млинці подавайте з медом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток