Гострий чатні з м’ятою, кінзою та насінням чіа

На порцію

41ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Чатні можна готувати не тільки з великою кількості прянощів, ягодами та овочами, але й із зеленню. Така закуска чи соус сподобається усім.

Інгредієнти

4 порц.
  • Мʼята1.5 склянка
  • Кінза свіжа 0.5 склянок
  • Чилі серрано2 шт.
  • Імбир1 ч. л.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Сушений кмин0.5 ч. л.
  • Лимон, цедра1 ч. л.
  • Лимон, сік1 ст. л.
  • Насіння чіа2 ст. л.
  • Сільза смаком
  • Цукорза смаком
  • Холодна вода 0.5 склянок

Покрокова інструкція

  1. 1

    У блендері змішайте м’яту, кінзу, перець чилі, часник, імбир, кмин, цедру та сік лимона та холодну воду. Змішайте до однорідності.

  2. 2

    Перекладіть чатні в маленьку миску. Додайте насіння чіа, потім поставте в холодильник на 15 хвилин, щоб насіння загусло в соусі.

  3. 3

    Після загустіння приправте чатні сіллю та цукром до смаку. Використовуйте відразу або накрийте та поставте в холодильник на термін до 3 днів.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток