Салат із сирою спаржею, чері та редискою

На порцію

219ккал
15гБілки
15гЖири
13гВуглеводи

Цей салат із сирою спаржею, чері та редискою такий смачний, що його авторка, експертка з харчування, кухарка й фудблогерка Дарія Дорошкевич, готувала його тричі. Й кожен раз він викликав фурор серед дегустаторів!

Інгредієнти

3 порц.
  • Спаржа200 г
  • Томати чері200 г
  • Бебі-шпинат100 г
  • Редиска100 г
  • Гарбузове насіння50 г
  • Сир пекоріно романо50 г
  • Олія оливкова Extra Virgin3 ст. л.
  • Соус наршараб1 ст. л.
  • Лимон 1/2 шт.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нижню частину спаржі очистьте економкою (ніж для чистки овочів) від жорсткої шкірки. Розріжте спаржу поперек на смужки завдовжки 3-4 см, а потім уздовж на 4-5 частин. Налийте в миску воду, вичавіть у неї сік половинки лимона. Викладіть у воду шматочки спаржі.

  2. 2

    Помідори чері наріжте на 2-4 частини (залежно від розміру), редиску — пластинами, сир натріть на найдрібнішій терці.

  3. 3

    Змішайте всі інгредієнти: листя шпинату, помідори, редис, гарбузове насіння, сир та шматочки спаржі. Заправте оливковою олією та наршарабом. Посоліть та перемішайте. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток