Салат із редискою-гриль та перепелиними яйцями

На порцію

197ккал
Білки
13гЖири
17гВуглеводи

Експертка з харчування, кухарка й фудблогерка Дарія Дорошкевич зізналася, що в цьому салаті поєднала непоєднувані, на перший погляд, продукти, але вийшло несподівано дуже смачно!

Інгредієнти

3 порц.
  • Капуста молода250 г
  • Редиска100 г
  • Грейпфрут 1/2 шт.
  • Яйця перепелині6 шт.
  • Зелена цибуля, пучок1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Оливкова олія2 ст. л.
  • Сільза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Капусту нашинкуйте, посоліть і перемніть руками, щоб вона пустила сік і стала м’якою.

  2. 2

    Редиску розріжте навпіл, грейпфрут розділіть на часточки. Розігрійте сковороду-гриль (або звичайну сковорідку з товстим дном) і без олії підсмажте редиску та грейпфрут з обох боків. Викладіть їх на тарілку до охолодження.

  3. 3

    Ту ж сковороду злегка змастіть оливковою олією (буквально 2-3 краплі) і посмажте в ній перепелині яйця. На середньому вогні, не накриваючи кришкою, доведіть до готовності — жовток має тримати форму, але не бути щільним.

  4. 4

    Наріжте дрібно пучок цибулі. ⅔ змішайте з капустою і викладіть на блюдо. ⅓ цибулі змішайте з оливковою олією і дрібно нарубаним часником — заправка для салату готова.

  5. 5

    На капусту викладіть редиску і грейпфрут на грилі, зверху перепелині яйця. Полийте заправкою, досоліть у разі потреби й подавайте до столу. Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток