Пісна запіканка з кускусом і яблуком

На порцію

308ккал
Білки
10гЖири
52гВуглеводи

Уявіть свій ідеальний сніданок у піст. Млинці, солодкі тости, пластівці — ідей багато, а ми додамо ще одну — пісну запіканку з кускусом і яблуком.

Інгредієнти

4 порц.
  • Кускус300 г
  • Яблуко3 шт.
  • Олія соняшникова40 г
  • Цукор60 г
  • Кориця мелена5 г
  • Мед1 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Кускус залийте 600 мл кип’ятку, накрийте і залиште на 10 хвилин.

  2. 2

    Яблука помийте, очистьте від шкірки і серцевини та наріжте невеликими кубиками.

  3. 3

    У сотейнику розігрійте олію і обсмажте яблука до м’якості (5 хвилин). Додайте цукор, корицю, перемішайте і готуйте ще 2 хвилини.

  4. 4

    Кускус змішайте з яблучною масою, додайте мед і перемішайте. Форму для запікання змастіть олією, викладіть у неї підготовлену суміш і розрівняйте. Випікайте 15-20 хвилин при температурі 180°C до золотистої скоринки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток