Салат з кульбаб і часника — обід по-весняному

На порцію

230ккал
Білки
18гЖири
13гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 40 хв
БолгарськаСалатЛегкоСалат#Салат

Зелень кульбаби, яку зазвичай вважають травою, насправді дуже смачна. Квіти й зелень цілком їстівні.

Інгредієнти

4 порц.
  • Кульбабки450 г
  • Сіль2 ч. л.
  • Олія соняшникова рафінована 1/4 склянки
  • Зубки часнику1 шт.
  • Цибуля жовта ріпчаста 1/2 склянки
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Пармезан тертийза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Викиньте коріння зелені кульбаби. Добре промийте листя під проточною водою. Наповніть миску водою і додайте 1 чайну ложку солі. Опустіть листя у підсолену воду на 10 хвилин. Потім добре ополосніть. Наріжте листя на невеликі шматочки.

  2. 2

    Доведіть невелику кількість води до кипіння в каструлі, близько ½ склянки, додайте 1 чайну ложку солі і варіть зелень без кришки близько 10 хвилин.

  3. 3

    Поки зелень вариться, розігрійте олію в сковороді або сотейнику на середньому вогні. Обсмажте подрібнені часник, цибулю, поки цибуля не стане прозорою.

  4. 4

    Ретельно злийте воду з зелені і додайте її в цибулинну суміш. Посоліть і поперчіть за смаком. Додайте натертий сир пармезан за бажанням.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток