Яйце пашот на сніданок: простий рецепт і 7 варіантів подачі

На порцію

173ккал
15гБілки
11гЖири
0.87гВуглеводи

Яйце пашот на сніданок — це не просто варене яйце, а основа для повноцінної страви. Додайте до нього цільнозерновий тост, зелень, овочі, авокадо, сир, рибу або шинку — і отримаєте збалансовану тарілку з білком, клітковиною, корисними жирами й різними текс

Інгредієнти

2 порц.
  • Яйця курячі4 шт.
  • Вода1 л
  • Сіль0.25 ч. л.
  • Оцет 9%1 ст. л.
  • Чорний перецьза смаком

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налий у каструлю воду, додай сіль і оцет. Яйця по одному обережно розбий у невеликі мисочки, щоб не пошкодити жовток.

  2. 2

    Доведи воду до кипіння, після чого зменш вогонь до мінімуму. Вода повинна залишатися гарячою, але без активного кипіння.

  3. 3

    Ложкою створи у воді легкий вир і обережно влий яйце ближче до поверхні води. Вари яйце 3,5–4 хвилини, якщо хочеш рідкий жовток. Для густішого жовтка потримай його у воді приблизно 5 хвилин. Так само приготуй решту яєць.Якщо хвилюєшся, що яйце втратить форму, можна готувати його у спеціальній формі для пашоту або маленькому металевому ситечку.

  4. 4

    Дістань яйця шумівкою і переклади на паперовий рушник на кілька секунд. Подавай яйце пашот теплим: виклади його на тост, додай авокадо, зелень, овочі, сир, слабосолену рибу або шинку. Посип чорним перцем перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток