Дієтичні курячі котлети в пароварці серед перших у списку корисних рецептів для дорослих і дітей. До курячого або індичого фаршу додамо терте яблуко й трохи манки, а яйця не потрібні. Звісно, не менш корисними будут курячі котлети в духовці.

Інгредієнти

6 порц.

Курячий фарш↗450 г
Яблуко↗1 шт.
Паприка мелена1 ст. л.
Манна крупа↗1 ст. л.
Сіль↗за смаком
Перець чорний мелений↗за смаком

Покрокова інструкція

1
Почисть яблуко від шкірки, натри на середній тертушці. Додай у курячий фарш разом з манною крупою, паприкою, перцем і сіллю. Усе вимішай, накрий миску з фаршем кришкою і залиши на 15-20 хвилин.
2
Мокрими руками сформуй однакові котлети середнього розміру.Виклади котлети в спеціальну форму для пароварки. Накрий кришкою і готуй близько 30-40 хвилин. Увага: якщо котлети не готові, час приготування треба збільшити ще на 10 хвилин.

Джерело: shuba.life

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток