Суп з капустою кале та в’яленими помідорами

Per serving

220kcal
Proteins
10гFats
20гCarbs

ПРО СУП З КАПУСТОЮ КАЛЕ ТА В’ЯЛЕНИМИ ПОМІДОРАМИКапуста кале або ж кейл, яку успішно вирощують і в Україні, є одним з найкорисніших продуктів у світі. Якщо для салатів у нашій родині вона не прижилась, супи з неї ми любимо і та її поживність, таки тішить душу. Цей суп, з в’яленими помідорами, картоплею, капустою кале та вершками, має казковий смак та аромат. Це та страва яка і зігріває, і дарує відчуття комфорту. Вершки з в’яленими помідорами та часником взагалі здатні будь-яку страву зробити особливою. Роблять таким вони й цей суп. А якщо раптом не можете знайти капусту кале, беріть савойську капусту, мангольд (листовий буряк) чи навіть звичайнісіньку білокачанну капусту і готуйте! Не пожалкуєте! ТЕХНІЧНІ НЮАНСИ ПРИГОТУВАННЯ СУПУ З КАПУСТОЮ КАЛЕ ТА В’ЯЛЕНИМИ ПОМІДОРАМИЗа бажанням, для більшої ситності, якщо бажаєте додати щось з тваринних білків, можна покласти в суп трішки консервованого у власному соку тунця або ж порізані ковбаски, тощо. Шматочки курки теж не будуть зайвими. Якщо використовуватимете іншу капусту у цьому рецепті, як савойську та білокачанну, то можете одразу додавати її разом з картоплею. Ну і звісно ж, якщо маєте бульйон, овочевий чи м’ясний, варто готувати на ньому. Суп буде в рази виразнішим і смачнішим, ніж просто на воді. ПРИГОТУВАННЯ СУПУ З КАПУСТОЮ КАЛЕ ТА В’ЯЛЕНИМИ ПОМІДОРАМИ

Ingredients

8 serv.
  • велика цибулина, почистити, порізати кубиками1
  • зубці часнику, вичавити3
  • в’ялених помідорів в олії, відцідити, посікти200 грамів
  • олії від в’ялених помідорів30 мл
  • картоплини, почистити, порізати кубиками4
  • овочевого чи м’ясного бульйону (для не вегетаріанської версії) або води1,5 л
  • капусти кале (можна замінити савойською капустою), посікти150 грамів
  • вершків 30%150 мл
  • Сіль та чорний, свіжозмелений перець до смаку

Step-by-step instructions

  1. 1

    У 3-4 л каструлі, на середньому вогні, розігріти олію від в’ялених помідорів. Додати цибулю, посолити до смаку й тушкувати, помішуючи, доки вона зм’якне.

  2. 2

    Додати часник  та в’ялені помідори й тушкувати усе ще 2-3 хвилини, доки аромат часнику стане м’якшим.

  3. 3

    Додати картоплю та влити бульйон. Посолити усе до смаку й варити, на середньому вогні 5 хвилин.

  4. 4

    Далі додати капусту кале чи ту, яку використовуєте й варити до готовності картоплі.

  5. 5

    Коли картопля звариться, вершки налити у глибоку миску, долити до них ополоник гарячої юшки й вимішати. Перелити усе до супу. Довести до кипіння, приправити перцем й зняти з вогню. Подавати суп гарячим зі свіжим хлібом. Смачного!

Source: picantecooking.com
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App