Фланк стейк в цитрусовому маринаді на грилі

Per serving

700kcal
55гProteins
20гFats
15гCarbs

ПРО ФЛАНК СТЕЙК В ЦИТРУСОВОМУ МАРИНАДІФланк стейк, - це стейк з яловичої пашини, черевної частини туші. Належить фланк стейк до альтернативних стейків. Адже останні поділяють на преміальні: рібай, т-боут і т.д. , вирізані з найдорожчих частин туші, та на альтернативні, вирізані абсолютно з різних частин: той самий фланк, скірт, піканья, рамп, сірлоін, тощо. Останні загалом відчутно дешевші, але їх потрібно вміти готувати, кожен по-своєму, дивлячись на особливості того чи іншого шматка і з якої частини туші він. Та багато любителів якісної яловичини, і я в тому числі люблять альтернативні стейки навіть більше ніж преміальні, а саме через те, що аромату й смаку у них значно більше. Бо будь-який з альтернативних стейків вирізаний з частини туші, що була більш робочою, ніж та, з якої вирізають преміальні. А на аромат та смак має вплив вік тварини та м’язова активність. Ті дуже робочі частини туші, звісно ж найароматніші, але вони теж жорсткі і їх краще тушкувати чи використовувати для фаршу, а от альтернативні стейки – це те найкраще з 2-х світів. І такий фланк стейк в міру ніжний, а ще, зазвичай великий, за притомну ціну. Це той випадок коли смачнючим стейком можна нагодувати всю родину. А цей цитрусовий маринад Вам особливо сподобається! Я в цьому впевнена.ТЕХНІЧНІ НЮАНСИ ПРИГОТУВАННЯ ФЛАНК СТЕЙКАФланк стейки з черевної частини туші, які і скірт (або ж стейк-спідничка:-)), для найкращої консистенції та смаку краще за все маринувати. Кількість годин маринування залежить від кислотності маринаду. В такому цитрусовому маринаді ідеальним Ваш стейк буде вже за 2 години і довше ніж 4 години я б не радила маринувати. Адже чим довше маринуєте, тим більше кислота роз’їдатиме м’язові волокна. Все добре в міру. Нетривале маринування добре ароматизує Ваш стейк і дещо його пом’якшить. Надто тривале, може його зіпсувати. І про приготування. Фленк стейк – це широкий, доволі тонкий стейк. І його краще за все смажити швидко та інтенсивно. Ідеально – на грилі. Хоч можна і на пательні, якщо маєте пательню відповідного розміру. Можна і в духовці, в режимі гриль. Але головне, якби Ви його не готували, не перетримати цей стейк. Бо при консистенції мідіум-ро (midium raw) або середньо-сирої прожарки, стейк тішитиме Вас смаком та консистенцією, те саме при просто ледь-ледь мідіум, як у мене. Але коли Ви з нього висмажите вже те мідіум і м’ясо вже не буде рожевим, стейк перетвориться у підошву, як попелюшка в гарбуз опівночі. ПРИГОТУВАННЯ ФЛАНК СТЕЙКА В ЦИТРУСОВОМУ МАРИНАДІ НА ГРИЛІ:

Ingredients

4 serv.
  • фланк стейк (пашина) (0,9-1,3 кг)1
  • Оливкова олія для натирання
  • Сіль до смаку
  • соєвого соусу50 мл
  • апельсинового соку100 мл
  • лимонного соку50 мл
  • Цедра 1-го апельсина, дрібно натерти
  • Цедра 1-го лимона, дрібно натерти
  • оливкової олії30 мл
  • чорного меленого перцю1 ч.л.
  • цукру1 ч.л.
  • цибулина, почистити, посікти1
  • зубці часнику, вичавити4

Step-by-step instructions

  1. 1

    Усі інгредієнти для маринаду збити до однорідності й перелити у глибоку миску для панірування.

  2. 2

    Викласти в маринад м’ясо, добре помасувати його й накрити миску з м’ясом кришкою й залишитись так на 1,5-2 години маринуватись в холодильнику. Максимум до 4-х годин.

  3. 3

    Далі розпалити гриль чи мангал, і коли вугілля набуло кольору попелу і лише тліє, а не горить, м’ясо дістати з маринаду, обсушити його паперовим рушником й натерти оливковою олією. Викласти у решітку для грилювання.

  4. 4

    Смажити на грилі, на тліючому вугіллі, до бажаного ступеню готовності. Для нашої родини це 52°С всередині й приблизно по 2-2,5 хвилини з кожного боку.

  5. 5

    Зняти м’ясо з гриля, дістати з решітки й залишити на 2-3 хвилини відпочити. Далі порізати поперек волокон смужками, при бажанні, посолити до смаку й насолоджуватись. Смачного!

Source: picantecooking.com
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App