Салат з квасолі, цвітної капусти і броколі для молодості та здоров’я

Per serving

326kcal
19гProteins
Fats
55гCarbs

Салат з квасолі, цвітної капусти та броколі — джерело корисних і необхідних для організму речовин та мікроелементів. У квасолі міститься багато вітамінів, білка і клітковини, а також калій, кальцій, магній, залізо, мідь і фосфор.

Ingredients

4 serv.
  • Квасоля300 г
  • Капуста цвітна200 г
  • Броколі200 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Зубки часнику3 шт.
  • Олія соняшникова25 г
  • Кріп, гілочка50 г
  • Сільза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Замочену квасолю зваріть до готовності. Цибулю почистьте, дрібно нашинкуйте і спасеруйте в олії до золотавості.

  2. 2

    Цвітну капусту і броколі помийте, розберіть на суцвіття і зваріть протягом 5 хвилин.

  3. 3

    Змішайте готову квасолю, цвітну капусту і броколі, посоліть, додайте пропущений через прес часник.

  4. 4

    Кріп помийте, дрібно поріжте, висипте в салат і перемішайте.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App