Барвисте, гаряче й апетитне: карі із цвітної капусти

Per serving

282kcal
Proteins
20гFats
22гCarbs

Цвітна капуста — один із тих недооцінених овочів, які заслуговують більшого визнання. Її можна використовувати як у класичних рецептах, так і в екзотичних, таких як карі із цвітної капусти.

Ingredients

4 serv.
  • Капуста цвітна400 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Селера, стебло4 шт.
  • Олія соняшникова80 мл
  • Приправа карі20 г
  • Сочевиця200 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Цвітну капусту помийте й розберіть на суцвіття.

  2. 2

    Розігрійте глибоку сковороду з половиною олії і обсмажте капусту до золотистої скоринки. Приправте карі й перекладіть капусту в тарілку.

  3. 3

    Цибулю очистіть і подрібніть. Селеру помийте й наріжте шматочками. Налийте в сковороду решту олії та обсмажте цибулю й селеру до м’якості.

  4. 4

    Сочевицю промийте, покладіть у сковороду до цибулі, влийте півлітра води або бульйону й готуйте під кришкою 15 хвилин. Потім додайте капусту, посоліть, поперчіть, перемішайте й тушкуйте ще 5 хвилин.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App