Омлет по-каліфорнійськи зі сметанним соусом

Per serving

498kcal
19гProteins
43гFats
14гCarbs

Бувають дні, коли особливого бажання готувати не спостерігається. Цей рецепт — відмінна пропозиція для теплого та легкого сніданку, що не надто ускладнює життя.

Ingredients

2 serv.
  • Яйця курячі4 шт.
  • Зубки часнику1 шт.
  • Оливки без кісточок12 шт.
  • Томати2 шт.
  • Авокадо1 шт.
  • Сметана 15%80 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Оливкова олія2 ст. л.

Step-by-step instructions

  1. 1

    Часник очистіть, розчавіть і обсмажте в оливковій олії до золотистості. Потім видаліть часник і покладіть у цю ж олію нарізані оливки і сметану, перемішайте і протушкуйте на маленькому вогні 1 хвилину.

  2. 2

    Помідори занурте у киплячу воду на 30 секунд, потім зніміть з них шкірку і дрібно наріжте. Авокадо очистіть, видаліть кісточку, а м’якоть подрібніть. Додайте шматочки помідорів і авокадо в сковороду зі сметаною, посоліть, поперчіть, перемішайте і тушкуйте 1 хвилину.

  3. 3

    Яйця збийте, посоліть, поперчіть і обсмажте на другій сковороді до утворення скоринки з одного боку. Вилийте на омлет половину сметанно-овочевої маси, складіть його навпіл і викладіть на тарілку. Зверху налийте другу половину соусу. Одразу подавайте!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App