Яловичі медальйони з помідорами чері — для ситної вечері у будні

Per serving

389kcal
28гProteins
28гFats
Carbs

Яловичі медальйони з помідорами чері — це ідеальне поєднання нежирного ніжного м’яса з кисло-солодкими овочами. Ця ароматна страва чудово поєднується із чим завгодно, від картопляного пюре до локшини.

Ingredients

4 serv.
  • Яловичина500 г
  • Томати чері200 г
  • Стручкова квасоля200 г
  • Зубки часнику3 шт.
  • Олія60 мл
  • Розмарин, гілочка35 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Філе помийте, обсушіть паперовим рушником і розріжте на 4 медальйони однакового розміру. Розігрійте сковороду з олією і обсмажте шматки м’яса із двох боків по 4-5 хвилин з кожного. Дістаньте м’ясо зі сковороди, посоліть, поперчіть і загорніть у фольгу.

  2. 2

    Помідори і стручкову квасолю помийте. У квасолі відріжте кінчики і бланшуйте у підсоленій воді 3 хвилини. Потім відкиньте на друшляк. Часник очистьте і наріжте пластинками.

  3. 3

    Обсмажте помідори, квасолю і часник протягом 5 хвилин. Посоліть, поперчіть, додайте подрібнений розмарин і перемішайте.

  4. 4

    Викладіть порційно на 4 тарілки медальйони та овочі і подавайте до столу.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App