Як приготувати минтай на грилі на природі і вдома

Per serving

457kcal
Proteins
49гFats
Carbs

Наші рецепти з минтаєм зазвичай для духовки. У сезон вирішили приготувати його на грилі. Попередньо рибу замаринуємо в соєвому соусі і майонезі.

Ingredients

2 serv.
  • Минтай2 шт.
  • Олія соняшникова3 ст. л.
  • Соус соєвий4 ст. л.
  • Майонез3 ст. л.
  • Приправа до рибиза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    У риби обріж хвости, плавці, зачисть усередині від чорної плівки.Промий рибу, обсуши рушником.

  2. 2

    У мисці перемішай до однорідності продукти для маринаду.Змасти рибу з усіх боків і всередині, накрий плівкою і постав у холодильник мінімум на 2 години.

  3. 3

    Решітку або поверхню гриля змасти олією.Виклади минтай і смаж до готовності, перевертаючи, до готовності.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App