Білкові вафлі — простий рецепт з двох інгредієнтів

Per serving

378kcal
31гProteins
26гFats
Carbs

Трохи більше ніж за 10 хвилин і з двох інгредієнтів ти можеш приготувати легкі білкові вафлі, які містять лише 1 г вуглеводів. Дізнайся, як приготувати ці низьковуглеводні вафлі, які називаються chaffles.

Ingredients

2 serv.
  • Яйця курячі2 шт.
  • Сир моцарела200 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Натри моцарелу на дрібній тертці.Порада: моцарелу можна замінити іншим твердим сиром із нейтральним смаком. Важливо, щоб він добре плавився.

  2. 2

    Яйця розбий у миску та збий виделкою або вінчиком до однорідності.

  3. 3

    Додай натертий сир до яєць і ретельно перемішай, щоб маса була рівномірною.

  4. 4

    Розігрій вафельницю. Виклади частину суміші та випікай 2-3 хвилини до утворення рум’яної скоринки. Повтори з рештою маси.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App