Лаваш з бананом і арахісовою пастою — легкий перекус під час блекауту

• Лаваш↗1 шт.
• Арахісова паста↗60 г
• Банани↗1 шт.
• Насіння чіа↗1 ч. л.
• Льон, насіння↗1 ч. л.
• Ягоди50 г
• Джем2 ч. л.
• Шоколадні дропси↗10 г

Step-by-step instructions

1. 1

   Розклади лаваш на рівній поверхні або тарілці.

2. 2

   Рівномірно намасти арахісову пасту, відступаючи 1-2 см від країв.

3. 3

   Банан почисть і виклади цілим або поріж. Поклади в центр лаваша.

4. 4

   На бажання посип насінням, додай ягоди або трохи джемубез шукру.

5. 5

   Щільно згорни лаваш рулетом. Розріж навпіл і подавай одразу.