Як приготувати курячий рулет з мінімальної кількості інгредієнтів — смачний рецепт

Per serving

97kcal
18гProteins
Fats
0.46гCarbs

Проста і водночас соковита та поживна страва — курячий рулет. Швидко готується, мінімальна кількість інгредієнтів, доступні продукти.

Ingredients

6 serv.
  • Куряче філе500 г
  • Лавровий лист2 шт.
  • Зубки часнику2 шт.
  • Коріандр меленийза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком
  • Сільза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Куряче філе промийте та просушіть на паперовому рушнику.

  2. 2

    Філе відбийте, посоліть, поперчіть та натріть коріандром, перцем і сіллю. Залиште полежати на 20 хвилин.

  3. 3

    Після цього покладіть філе одне біля одного, щоб краї накладалися на 2-3 см. Скрутіть філе рулетом і оберніть фольгою, закрутивши краї.

  4. 4

    Рулет покладіть у високу форму для випікання, налийте води стільки, щоб вона покрила м’ясо приблизно на 2/3.

  5. 5

    У воду поріжте часник, додайте лавровий лист і трохи солі.

  6. 6

    Розігрійте духовку до 200 °C і випікайте рулет близько 60 хвилин.

  7. 7

    Рулет остудіть прямо у формі й поставте на 2-3 години в холодильник. Подаючи до столу, поріжте на шматочки. Смачного!

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App