Риба, запечена в духовці — універсальна страва на вечерю

Per serving

638kcal
57гProteins
26гFats
34гCarbs

Риба, запечена у духовці, зі сметанною заливкою та сиром — це універсальна і корисна страва, яка підходить для повсякденного раціону і святкового столу. Запікання дозволяє зберегти всі корисні речовини риби, підкреслюючи її природний смак. Її можна запект

Ingredients

3 serv.
  • Риба біла, філе600 г
  • Сіль морськаза смаком
  • Перець білий меленийза смаком
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Сир твердий120 г
  • Олія10 мл
  • Сметана 20%160 г
  • Яйця курячі1 шт.
  • Сільза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Рибне філе промийте й обсушіть паперовими рушниками. Наріжте його шматочками шириною 3-4 см. Посоліть і поперчіть та залиште на 10-15 хвилин маринуватися.

  2. 2

    Цибулю почистьте та наріжте тонкими півкільцями. Сир натріть на грубу терку.

  3. 3

    У мисочку викладіть сметану, вбийте яйце, посоліть і збийте вінчиком до однорідної консистенції.

  4. 4

    Форму для запікання змастіть олією і викладіть в неї шматочки риби. Зверху розкладіть півкільця цибулі.Полийте рибу сметанною заливкою і посипте тертим сиром.

  5. 5

    Духовку розігрійте до 180°C. Поставте в неї форму з рибою і запікайте 20-25 хвилин до золотистої скоринки.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App