Як приготувати корисний гамбургер з курятиною і спаржею

Per serving

553kcal
45гProteins
30гFats
43гCarbs

Шукаєте найкращий рецепт курячого гамбургера? У нас є дещо для вас! Цей гамбургер з курятиною та спаржею підходить для барбекю, сімейної вечері або перекусу у будній день.

Ingredients

4 serv.
  • Булочка для бургера4 шт.
  • Куряче філе600 г
  • Спаржа, пучок1 шт.
  • Салат, листя100 г
  • Майонез80 мл
  • Пармезан40 г
  • Масло вершкове20 г
  • Сільза смаком
  • Перець чорний меленийза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Філе помийте, очистьте від плівок, наріжте шматочками і пропустіть через м’ясорубку. Посоліть, поперчіть і інтенсивно перемішуйте 5 хвилин. З фаршу сформуйте пласкі круглі котлети діаметром як булочки і покладіть у холодильник на 10-15 хвилин.

  2. 2

    Спаржу почистьте, помийте і обсушіть, кінчики обріжте. Закип’ятіть воду, покладіть спаржу і варіть 4 хвилини. Потім відкиньте на друшляк, щоб стекла рідина.

  3. 3

    Нагрійте гриль і обсмажте котлети по 4 хвилини із кожного боку.

  4. 4

    Нагрійте сковороду з вершковим маслом і обсмажуйте спаржу 2 хвилини.

  5. 5

    Булочки розріжте вздовж навпіл, викладіть на гарячу сковороду розрізом вниз і смажте хвилину.

  6. 6

    Салат помийте, обсушіть і розберіть на листки.

  7. 7

    Обсмажені булочки всередині змастіть майонезом, на нижні половинки покладіть по 2 листки салату і розподіліть спаржу. Зверху викладіть котлети, посипте їх натертим пармезаном і накрийте верхніми половинками булочок.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App