Привіт з Індії: дал з бадилля редиски

Per serving

213kcal
11гProteins
Fats
33гCarbs
Prep: 20 minCook: 15 min
IndianSnackЛегкоІнше

Дал з бадилля редиски — це страва в індійському стилі із зелені, овочів і сочевиці.

Ingredients

3 serv.
  • Редиска, листя250 г
  • Жовта сочевиця100 г
  • Цибуля жовта ріпчаста1 шт.
  • Томати1 шт.
  • Зелений перець чилі2 шт.
  • Імбир2 г
  • Куркума 1/4 ч. л.
  • Гірчиця, насіння 1/2 ч. л.
  • Сушений кмин 1/2 ч. л.
  • Олія соняшникова1 ст. л.
  • Сільза смаком

Step-by-step instructions

  1. 1

    Ретельно промийте листя редиски й обсушіть. Потім дрібно наріжте його і відкладіть убік.

  2. 2

    Промийте жовту сочевицю. Покладіть її в каструлю та додайте 1 і ½ склянки води разом з сіллю та порошком куркуми. Після закипання води готуйте сочевицю 10-15 хвилин. Потім злегка розімніть виделкою.

  3. 3

    Тим часом дрібно наріжте підготовлені цибулю та помідори. Розріжте зелений перець чилі уздовж.

  4. 4

    Розігрійте олію в товстостінній каструлі. Покладіть насіння гірчиці. Коли воно затріщить, додайте насіння кмину. Коли насіння кмину почне потріскувати й злегка змінювати колір, додайте цибулю, нарізаний імбир і зелений чилі. Обсмажуйте, помішуючи, доки цибуля не стане світло-коричневого кольору.

  5. 5

    Потім додайте помідори та обсмажуйте хвилину. Покладіть нарізане листя редиски та сіль. Накрийте кришкою та готуйте на середньому вогні 2 хвилини.

  6. 6

    Тепер додайте приготовлену сочевицю разом із ½ склянки води.

  7. 7

    Дайте далу зваритися на середньому вогні протягом 4-5 хвилин. Готову страву зніміть із вогню.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App