Молода капуста, запечена із сиром

Per serving

337kcal
10гProteins
27гFats
15гCarbs

Капуста з пармезаном — вегетаріанська варіація рецепта курки з пармезаном у духовці. Легка, швидка та гаряча — те, що треба на обід.

Ingredients

4 serv.
  • Капуста молода1 шт.
  • Оливкова олія 1/3 склянки
  • Сіль2 ч. л.
  • Зубки часнику4 шт.
  • Базилік, гілочка1 ст. л.
  • Соус маринара1 склянка
  • Пармезан тертий 1/2 склянки
  • Сир моцарела50 г

Step-by-step instructions

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 градусів і застеліть деко фольгою.

  2. 2

    Виріжте качан з капусти й розріжте її на великі скибки, як на фото. Слідкуйте, щоб скибки не розвалилися.У великій сковороді на середньому вогні розігрійте 1/3 склянки олії.Розкладіть капусту на сковороді, приправте сіллю. Готуйте, періодично перевертаючи, до золотистого кольору з обох боків, приблизно 5-7 хвилин. Потім акуратно перенесіть капусту на підготовлене деко.

  3. 3

    У невеликій мисці змішайте пропущений через прес часник, нарізаний базилік і 2 столові ложки олії, що залишилася. Змастіть верх скибок капусти часниковою сумішшю.Викладіть соус маринара на кожну скибочку капусти. Посипте сиром пармезан і зверху покладіть скибочки моцарели.Маринару можна швидко приготувати вдома — читайте простий рецепт.

  4. 4

    Запікайте капусту, поки сир не розплавиться і не почне пухиритися, 15-20 хвилин. Викладіть капусту на тарілку. Збризніть оливковою олією і посипте базиліком.

Source: shuba.life
Original recipe

Want to try this recipe?

Log in to save this recipe to your menu

The Prepka App Is Ready

All your recipes at your fingertips — in the Progressive Web App

Open the App