Хрусткі Цукіні з Пармезаном

На порцію

100.1ккал
4.5гБілки
5.8гЖири
8.2гВуглеводи

Здорові закуски з цукіні та пармезаном, 2 бали за порцію у програмі Healthy Appetites.

Інгредієнти

4 порц.
  • спрей для випікання
  • середня цукіні (приблизно 1 фунт загалом)2
  • оливкова олія1
  • свіжо натертий пармезан (3/4 унції)1⁄4
  • звичайна панірувальна крихта1⁄4
  • сіль1⁄8
  • свіжомелений чорний перець

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 450°F. Змастіть деко спреєм для випікання.

  2. 2

    Наріжте цукіні на кружальця товщиною 1/4 дюйма. У середній мисці перемішайте цукіні з олією. У маленькій мисці змішайте пармезан, панірувальні крихти, сіль і трохи чорного перцю. Обваляйте кожне кружальце у суміші, рівномірно покривши з обох боків, притисніть, щоб панірування прилипло, і викладіть у один шар на підготовлене деко.

  3. 3

    Випікайте кружальця цукіні до золотистого кольору та хрусткості, 25–30 хвилин. Вийміть лопаткою. Подавайте одразу.

  4. 4

    Порція — 1/2 чашки.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток