Жовтий каррі з дорадо

На порцію

670ккал
43гБілки
21гЖири
28гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 20 хв
ТайськаОсновна страваСередньо#Без глютену

Жовтий каррі з дорадо. Рецепт від Дільшод Авазов

Інгредієнти

2 порц.
  • Дорадо філе400 г.
  • Паста каррі жовта Тайська, Onoff Spices1 пак.
  • Енокі70 г.
  • Перець червоний1 шт.
  • Цукіні200 г.
  • Зелений горошок100 г.
  • Соус рибний, Aroy-D1 ст. л.
  • Лайм1/2 шт.
  • Цибуля100 г.
  • Часник1 зубчик
  • Масло гхі2 ст. л.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте цукіні навпіл вздовж, потім — на брусочки. На шматки такого ж розміру наріжте болгарський перець, викладіть на розпечену сковороду, додайте кільця чилі та цибулю, нарізану на чималі шматки, дрібно рубаний часник. Обсмажте до золотистої скоринки. Зверніть увагу: овочі не повинні тушкуватися у своєму соку. Додайте 1 чайну ложку рибного соусу.

  2. 2

    Окремо в сотейнику на середньому вогні прогрійте пасту каррі, 1/2 пакетика на 1 склянку води (200 мл).

  3. 3

    Змішайте всі овочі в цьому ж сотейнику, на маленькому вогні протушкуйте 5 хвилин, додайте дрібно нарізану зелену цибулю та горошок.

  4. 4

    На олії гхі упродовж 3 хвилин окремо обсмажте рибу на шкірці, перекладіть до овочів тією стороною, на якій ви НЕ смажили, так, щоб риба торкалася бульйону, але скоринка лишалася на поверхні. Не поливайте, посоліть та залиште на 5 хвилин на повільному вогні.

  5. 5

    Викладіть готові овочі, на них — свіжі гриби енокі, зверху викладіть смажену дораду.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток