Безвуглецеві мафіни!

На порцію

36.7ккал
3.4гБілки
2.1гЖири
0.8гВуглеводи

Смачні низьковуглеводні мафіни, які можна подавати як міні‑піцу з томатною пастою та моцарелою.

Інгредієнти

6 порц.
  • яйця2
  • творог1⁄4
  • соєвий борошно1
  • замінник цукру1⁄16

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 325°F і змастіть форми для мафінів кулінарним спреєм (Pam).

  2. 2

    Відокремте білки яєць від жовтків.

  3. 3

    Збийте білки яєць до жорсткої піни.

  4. 4

    У середній мисці змішайте жовтки яєць, творог, соєве борошно та замінник цукру.

  5. 5

    Добре перемішайте.

  6. 6

    Додайте суміш до збитих білків і обережно перемішайте (згорнути).

  7. 7

    Заповніть підготовлені форми для мафінів на 2/3 їх об’єму тістом.

  8. 8

    Випікайте мафіни, доки вони не стануть золотисто‑коричневими і не повернуться назад при дотикі задньою частиною виделки (приблизно 25‑30 хв).

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток