Йогуртово‑маринована курка

На порцію

310.6ккал
32.3гБілки
17.2гЖири
5.4гВуглеводи

Соковита курка, замаринована в йогурті, стає ніжною після 8‑годинного маринування.

Інгредієнти

4 порц.
  • йогурт1⁄2
  • подрібнений часник3
  • лимонний сік2
  • рапсова олія1
  • цукор1
  • чілі порошок1
  • імбир3⁄4
  • сіль1⁄2
  • мелений кмин1⁄2
  • курячі грудки без кісток4 -6

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте перші дев'ять інгредієнтів і перелийте їх у великий пакет з застібкою.

  2. 2

    Додайте курку в пакет, закрийте його і обертайте, щоб м'ясо покрилося маринадом.

  3. 3

    Покладіть у холодильник на 8 годин або на ніч.

  4. 4

    Найкраще залишити на ніч.

  5. 5

    Можна грилювати на непрямому середньому вогні до готовності.

  6. 6

    Але я використав свою ротаційну гриль‑печку Showtime.

  7. 7

    Якщо є така (і якщо її немає, вона дуже крута), використайте плоску корзину і готуйте близько 25 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток